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terça-feira, 21 de julho de 2009

Osteopatia: a arte de curar com as mãos

Osteopatia é um tratamento surgido nos EUA, cujo criador foi o Dr. Andrew Taylor Still (1828-1917), que apresentou os princípios desta terapia natural.

É um sistema de avaliação e tratamento, com metodologia e filosofia própria, que visa restabelecer a função das estruturas e sistemas corporais, agindo através da intervenção manual sobre os tecidos (articulações, músculos, fáscias, ligamentos, cápsulas, vísceras, tecido nervoso, vascular e linfático).

A osteopatia deve ser desmistificada, pois está baseada na anatomia, na fisiologia e semiologia, não deve ser considerada esotérica e sim cartesiana, não há receitas, mas sim um tratamento que se baseia em exame clínico. O exame osteopático deve levar a um ato terapêutico.

A validade da Osteopatia é tão concreta que é recomendada e incentivada pela OMS (Organização Mundial de Saúde) como prática de saúde.

Dentro da filosofia osteopática a importância dada aos processos naturais do corpo é enorme e, por esse motivo, grande parte dos conceitos osteopáticos e mesmo seus procedimentos de tratamento são pautados nos mecanismos reguladores do sistema nervoso central e autônomo, ou seja, na intervenção terapêutica do fisioterapeuta e osteopata.

No Brasil teve sua introdução em meados da década de 80. A Formação neste Conceito, deve seguir os padrões internacionais, adotados pelo COFFITO, onde recomenda-se cursos com duração média de 4-5 anos e com carga horária de 1500 h/a. É Especialidade do Fisioterapeuta, conforme resolução nº 220 do COFFITO, a qual pode ser consultada na íntegra no link do Conselho Federal de Fisioterapia e Terapia Ocupacional - COFFITO (www.coffito.org.br). Possui ainda uma associação: a ABDO - Associação Brasileira de Diplomados em Osteopatia, fundada em 2004 e que vem buscando reconhecimento internacional para o Osteopata Brasileiro junto a World Osteopathic Helth Organization (http://www.woho.org/).

Apesar da osteopatia enxergar o corpo como um todo e acreditar que é justamente esta visão que a caracteriza além de ser fundamental na recuperação dos pacientes, podemos dividi-la em 3 grupos: Osteopatia Estrutural, Osteopatia Craniana e Osteopatia Visceral.

Osteopatia Estrutural

Está relacionada às disfunções do sistema músculo-esquelético e tem como principal foco de trabalho as dores do corpo. Atua desta forma principalmente nos tecidos: ligamentar, muscular, tendíneo, articular, nervoso e fascial.

Para atuar sobre os tecidos que estejam em disfunção (com restrição de sua mobilidade) pode valer-se de um grande número de técnicas com repercussões distintas sobre cada tecido.

Osteopatia Craniana

Relaciona-se principalmente com o sistema neurovegetativo, nervos cranianos e o livre trânsito de informações neurológicas por toda a extensão da coluna vertebral (o que chamamos de eixo central), até o sistema nervoso central (cérebro, tronco cerebral e cerebelo). Todos os sistemas reguladores do corpo dependem desta integridade de informações.

Tem como principais indicações os seguintes sintomas: cefaléias e enxaquecas; distúrbios visuais e auditivos; disfunções da articulação têmporo-mandibular; distúrbios de deglutição; alterações digestivas (pela inervação do nervo vago); alterações vestibulares; alergias; rinites e sinusites; otites; dores crônicas.

Osteopatia Visceral

Está voltada para o bom funcionamento sistêmico do corpo, ou seja, lida com as relações entre as vísceras, sistema nervoso central e o sistema estrutural.

Os principais efeitos da manipulação visceral são: eliminação do espasmo reflexo da musculatura lisa do trato visceral; estiramento das fáscias com o fim de liberar as aderências e dar elasticidade e liberdade de movimento; aumento da vascularização local.

Os principais sintomas com indicação de tratamento por osteopatia visceral são: hérnia de hiato; ptoses viscerais; asma brônquica; pneumonia; constipação intestinal; distúrbios hepatobiliares; alterações cardíacas; distúrbios renais; alterações do ciclo menstrual; síndrome pré-menstrual; alterações hormonais; queda da imunidade; patologias sistêmicas de origem visceral.

domingo, 19 de julho de 2009

Formas de Preparar Chá


O melhor horário para tomar os chás que atuam no sistema nervoso e nos ossos é a noite após a última refeição.


O melhor horário para tomar chás que atuam no aparelho digestório é entre o café da manhã e o almoço.


O melhor horário para tomar chás que atuam no coração e nos pulmões é após o almoço


Infusão:


1. Adicione o conteúdo do chá em uma jarra ou copo.

2. Despeje água fervendo sobre o copo/jarra e tampe.

3. Deixe descansar por um período de 30 minutos e máximo de 1 hora.


Observações:


1. As plantas que são tônicas e nutritivas tem os seus efeitos dinamizados quando o chá e tomado quente.

2. As plantas calmantes devem ser tomadas com o chá morno/moderado quase em temperatura normal. Evite o máximo possível tomar chá frio.

3. O chá em infusão é indicado principalmente para o preparo de flores (como a Camomila [Flos Matricariae Chamomillae]).


Sugestões:


Cascas como o mulungu (Radix Erythrinae Mulungu) e Canela (Cortex Cinnamomi) podem ser usadas em infusão porém o período mínimo para o preparo é de 45 minutos para uma boa extração dos princípios ativos. O tempo máximo é de 1 h 45 min.


As raízes devem ser feitas sempre sobre o método de decocção.

sábado, 11 de julho de 2009

Paralização Nacional Pela Dignidade da Fisioterapia!


Apoiamos a adoção do RNHF! Apoiamos a aprovação do PL PL-5393/2009! Fisioterapeutas: deixema inércia e a desunião de lado e briguem sua digninadade e pelo seu futuro. DIVULGUEM ENTRE SEUS CONTATOS!

Imprima o banner da paralisação e coloque em seu consultório, clínica, local de trabalho.

Visitem a página do movimento! http://www.paralisacaofisio.gratix.com.br/


Divulgue entre os seus contatos de Fisioterapia! Faça algo pela Fisioterapia!


Cordiais abraços, Ewertom.

sexta-feira, 3 de julho de 2009

CARTA ABERTA DOS FISIOTERAPEUTAS SOBRE A CRISE DA FISIOTERAPIA BRASILEIRA

Em defesa da Saúde da População Brasileira, Fisioterapeutas e Entidades de Classe congêneres vêm, por meio deste documento, expor um ALERTA SOCIAL à comunidade brasileira, referente à crise que acomete o presente e o futuro da assistência fisioterapêutica, nos âmbitos público (SUS) e privado (planos de saúde).

A Fisioterapia atual está alicerçada em evidências científicas e ocupa hoje um lugar de destaque entre as inúmeras profissões da área da saúde. Poucas tiveram um desenvolvimento tão rápido e significativo. Nos últimos vinte anos, tornou-se essencial nos cuidados à saúde pública e privada, desde a atenção primária até a reabilitação de doenças crônico-degenerativas. Não se admite mais a ausência deste profissional em empresas privadas, associações esportivas, centros de saúde, clínicas particulares, e principalmente, em hospitais, onde o fisioterapeuta mantinha-se timidamente circunscrito a situações bem menos complexas do que as atualmente desenvolvidas. Trata-se de um profissional reconhecido em sua relevância profissional, tornando-se presença obrigatória no atendimento ambulatorial e hospitalar, de todas as especialidades clínicas e cirúrgicas, além dos serviços de urgência e de terapia intensiva, minimizando, sobremaneira, as complicações decorrentes dos longos períodos de internação. A Fisioterapia, hoje, vem se aprimorando paulatinamente, de forma a desenvolver, a cada dia, novos métodos de tratamento, o que tem levado seus profissionais a buscar uma melhor qualificação de seu trabalho e maior participação no ensino e pesquisa. O termo popular “fazer Fisioterapia” tornou-se mais do que um mero procedimento fisioterapêutico, evoluindo para uma atenção especializada de um fisioterapeuta em Cardiorrespiratória, em Terapia Intensiva, em Desportiva, em Uroginecologia, em Traumatologia e Ortopedia, em Neonatologia, em Pediatria, em Geriatria, em Neurologia, em Saúde Pública, em Dermatologia e Estética, em Reumatologia, em Acupuntura, em Terapia Manual, etc.

O cenário atual mostra, de um lado, o setor de saúde suplementar com intensa regulação da Agência Nacional de Saúde Suplementar (ANS) e, de outro, as seguradoras e operadoras de planos de saúde em uma situação de restrição de recursos, sem possibilidade de reajustes, pressão crescente sobre prestadores e ênfase em controle de custos, independente da qualidade. Assim também, de um lado, Fisioterapeutas muito insatisfeitos com compradores, pressionando para aumento dos valores de referenciais de honorários e, de outro lado, clientes cada vez mais vigilantes na cobrança de seus direitos, exigindo qualidade no atendimento. Ainda, de um lado, há uma importante expansão das diretrizes para a prática fisioterapêutica como forma de monitorar e garantir excelência na assistência e, de outro, dificuldades para a implementação e desenvolvimento de protocolos fisioterapêuticos, pela limitação imposta de investimentos na qualificação profissional e em tecnologia científica para o aprimoramento da assistência fisioterapêutica.

O SUS remunera por um procedimento fisioterapêutico até R$ 6,05 (seis reais e cinco centavos) e os planos privados de saúde pagam valores que variam entre R$ 3,43 (três reais e quarenta e três centavos) à R$ 15,84 (quinze reais e oitenta e quatro centavos), resultando em uma média de R$ 8,62 (oito reais e sessenta e dois centavos). Tais valores não cobrem sequer os custos operacionais dos procedimentos, comprovados em diversos estudos desenvolvidos no Brasil (Maranhão, Pará, Curitiba, São Paulo e outros), comprometendo técnica e eticamente a assistência fisioterapêutica.

Com base na lógica do Empreendedorismo Social, a Fisioterapia Brasileira também tem o seu foco na saúde da população, com o dever de oferecer-lhe o melhor em qualidade técnica e tecnológica. Desta forma, Fisioterapeutas, Entidades de Classe Congêneres, Representantes Governamentais e Não-Governamentais da Saúde da População Brasileira, entre outros, têm uma Responsabilidade Social a cumprir, tornando disponível aos sistemas de saúde pública e suplementar, uma assistência fisioterapêutica amplificada e qualificada.

“DEVEMOS ASSUMIR O PESO DO NOSSO TAMANHO PARACONQUISTAR UM MERCADO COM O NOSSO PESO”.
Jefferson Catunda, Bases Sólidas de uma Fisioterapia Moderna.

Portanto, a nosso ver, o único procedimento cabível para preservar uma assistência fisioterapêutica digna à população brasileira será a implantação imediata, nos sistemas de saúde pública (SUS) e suplementar (planos de saúde), do Referencial Nacional de Honorários Fisioterapêuticos (RNHF), homologado pelo Conselho Federal de Fisioterapia e Terapia Ocupacional (COFFITO) e devidamente respaldado pela sua fundamentação técnica, ética e econômica. JÁ!

A SOCIEDADE BRASILEIRA PRECISA DE UMA FISIOTERAPIA QUE CONTEMPLE SUAS NECESSIDADES E, POR ISSO, SE FAZ URGENTE A VALORIZAÇÃO DO PROFISSIONAL FISIOTERAPEUTA.

É hora de enxergarmos a Fisioterapia como essencial para a ciência da saúde!

SOMOS PROFISSIONAIS DE SAÚDE!
SOMOS FISIOTERAPEUTAS!

Fonte: Site do Coffito
Link: http://www.coffito.org.br/carta_aos_fisioterapeutas.asp

ABAIXO ASSINADO REFERENTE À CARTA ABERTA
O COFFITO está disponibilizando em seu site um espaço para os fisioterapeutas assinarem um abaixo assinado referente à carta aberta.

O link para assinar a carta aberta é: http://www.coffito.org.br/abaixo_assinado_cartas_abertas.asp

DIVULGUEM ESSE TEXTO E LINKS PARA TODOS OS FISIOTERAPEUTAS DA SUA LISTA! FAÇAM A SUA PARTE NA LUTA POR UMA FISIOTERAPIA DIGNA PARA TODOS!

Ewertom Cordeiro.
Fisioterapeuta - CREFITO: 68.272-F

quarta-feira, 3 de junho de 2009

Xiao Kê

ACUPUNTURA PARA O DIABETES


Diabetes é uma síndrome multifatorial geneticamente determinada sendo que os fatores ambientais influem no desencadeamento e na gravidade de sua expressão clínica.

No diabetes infanto-juvenil - tipo I - a codificação genética exerce maior influência do que os fatores ambientais sendo o inverso no diabetes da maturidade - tipo II - em que a obesidade, o sedentarismo e o estresse exercem efeitos na elevação dos níveis da glicose do sangue aumentando a glicotoxidade celular, vascular e neurológica atingindo, portanto, múltiplos órgãos.

A glicemia - glicose sangüínea - eleva-se devido a insuficiência ou ineficácia da insulina que é produzidas pelas células beta do pâncreas que atuam no metabolismo celular através dos receptores insulínicos periféricos. A obesidade, o sedentarismo e o estresse dificultam a ação insulínica nas células, que inicialmente compensam com uma hiperprodução da insulina, porém, a longo prazo, terminam por exaurir sua produção, sendo necessário repô-la artificialmente.

Especialmente o estresse acarreta aumento da estimulação hormonal adrenérgica e do cortisol, além de outros, que elevam a glicemia agravando o diabetes. Outro fator importante que atua no controle glicêmico são os hormônios intestinais chamados de incretinas que se elevam após a ingestão alimentar estimulando a secreção insulínica e supressão do glucagon, sendo que este hormônio age inversamente à insulina. Portanto, o sistema principal de órgãos envolvidos no diabetes incluem-se o pâncreas, o intestino fino, o tecido gorduroso intra-abdominal e as emoções.
A acupuntura sistêmica - em todo corpo - e/ou a acupuntura auricular - nas orelhas -, e também o moxa, podem colaborar no tratamento do diabetes através do favorecimento do equilíbrio emocional, do emagrecimento e pela estimulação da energia vital do pâncreas e dos intestinos. Também pode atual, agregando valor ao tratamento do diabetes, no estímulo do sistema circulatório - principalmente dos membros inferiores - e também do alívio das dores dos membros inferiores tão comuns nos diabéticos, devido a neuropatia diabética. A recuperação do bem estar corporal e emocional melhoram a qualidade de vida e o controle do diabetes.

Dependendo do caso, também outros pontos podem ser tratados com a acupuntura, como os rins, coração, fígado etc. Especialmente para os diabéticos, o ponto auricular diet - ponto Yuuzi - que é diferente para os não diabéticos - que está demonstrado na ilustração abaixo, modifica a sensação gustativa para o sabor doce, facilitando o diabético(a) adaptar-se melhor na dieta do diabetes, onde os carboidratos são controlados. Para o localização exata do ponto Yuuzi é conveniente o uso do aparelho Hibiki-7, sendo que o estímulo é feito com a adesão de uma micro-esfera dourada que é renovada periodicamente de acordo com a necessidade do caso.

As ilustrações abaixo demonstram diversos pontos de acupuntura, entre outros, que beneficiam os diabéticos.

segunda-feira, 1 de junho de 2009

SEMENTES DE SUCUPIRA PARA SUA SAÚDE


SUCUPIRA


Nome científico: Bowdichia virgilioides Kunth.


Família: Fabaceae.


Outros nomes populares: bowdiquia, cutiúba, sapupira-do-campo, sicupira, sicupira-do-cerrado, sucupira-açu, sucupira-do-campo, sucupira-parda, sucupiruçu, alcornoque (espanhol).


Constituintes químicos: 2-6-dimethoxybenzoquinona, amido, matéria amarga, óleos essenciais, resinas, sucupirina, taninos.


Propriedades medicinais: adstringente, antidiabética, anti-reumática, depurativa, hipoglicêmica, tônica.


Indicações: ácido úrico, amidalite, artrite,(principalmente bursites , tendinites e torções ) asma, blenorragia, dermatoses, dor espasmódica, diabete, eczema, erupções cutâneas, infecções bucais, mancha da pele, reumatismo (crônico, gotoso, deformante), rouquidão, sífilis.


Parte utilizada: sementes


Contra-indicações/cuidados: não encontrados na literatura consultada.


Modo de usar: ESCOLHA O MELHOR PARA VOCÊ


Gargarejo: com uma semente moída para uma xícara de água, (deixe ferver e esfriar) faça quatro vezes ao dia, no caso de amigdalite e inflamações bucal/facial.


Decoção: 04 sementes bem moídas em um litro de água (deixe ferver e aguarde esfriar). Coe e tome 1 xícara de chá em média de 6 vezes ao dia.


Deposição: 10 sementes bem moídas num vidro de Biotônico, ou vinho branco, deixando 15 dias para a concentração do extrato. Coar e tomar 4 vezes ao dia uma colher de sopa.

domingo, 29 de março de 2009

Limão: um santo remédio


Os antigos shastras indianos, conhecidos por sua sabedoria milenar, diziam que quem consome a fruta diariamente não fica doente, pois é o terapêutico da natureza. Saiba como aproveitá-lo ao máximo para prevenir e tratar diversos tipos de enfermidades.

LIMONADA, caipirinha, sorvete, torta, mousse... A culinária brasileira está farta de comidas e bebidas preparadas com limão. Seu sabor azedinho e seu aroma cítrico combinam muito bem com nosso clima tropical, pois conferem refrescância às receitas elaboradas com este ingrediente especial.


Mas o que pouca gente sabe é que as propriedades do limão vão muito além de sua capacidade de agradar ao olfato e ao paladar.


Rico em vitamina C, ele tem ainda d-limoneno, um princípio ativo existente em sua casca com o poder de reduzir a ansiedade, combater a depressão, dissolver cálculos renais, desentupir artérias e prevenir o câncer.


Estudos comprovam também que o fruto ajuda a emagrecer, a baixar o colesterol, a desintoxicar e alcalinizar o sangue e a ativar o sistema imunológico.


A parte branca presente em sua entrecasca é abundante em pectina, uma fibra excelente para a saúde. E mais: é capaz de quebrar cadeias protéicas, tornando os alimentos pesados mais fáceis de digerir.


Como quase todos os frutos cítricos, o limão teve sua origem na Ásia. Foi trazido ao Brasil pelos conquistadores portugueses e é muito fácil de ser encontrado de norte a sul do país, em qualquer estação do ano.


E, o melhor: é barato! "Nenhuma fruta tem valor medicinal igual ao do limão", afirma a química Conceição Trucom, autora do livro O poder de cura do limão, Ed. Alaúde. "Seu consumo diário e regular é profilático e um verdadeiro elixir da longa vida", complementa a pesquisadora.


Leia mais sobre os benefícios deste fruto mágico e aprenda a explorar todas as suas potencialidades no combate a doenças.


Você já deve ter ouvido essa frase: o limão é muito ácido, por isso não é bom para o estômago. Mentira! Nossa qualidade de vida física, mental e emocional depende, entre tantos fatores, do pH do sangue, que deve ser mantido entre 7,36 e 7,42.


Qualquer diminuição nessa faixa vai se refletir na acidificação do organismo, gerando desvitalização geral, envelhecimento precoce, estresse, mau humor e propensão a todo tipo de enfermidades.


Os principais vilões dessa história são as comidas industrializadas e refinadas, o consumo excessivo de carnes, congelados e ingredientes muito cozidos, todos agentes poderosos de acidificação.


Já as frutas frescas, legumes e hortaliças, quando ingeridas principalmente cruas, fazem exatamente o contrário: alcalinizam, equilibrando o metabolismo dos órgãos que passam a expelir resíduos tóxicos mais facilmente.`


Dentre todos esses alimentos, no entanto, o limão pode ser considerado o campeão. Seu potencial de alcalinizar o sangue humano acontece imediatamente após a ingestão.


Apesar do sabor azedo, ele já chega ao estômago harmonizando qualquer disfunção. Seu ácido cítrico transforma-se em citrato de sódio - sal alcalino - capaz de neutralizar a acidez.


Resultado: um sangue mais saudável que pode prevenir acidentes cardiovasculares, fortalecer o sistema imunológico, proteger contra o câncer, trazendo bom humor, mente clara e dando adeus ao estresse.


O limão no combate a doenças


Ter sempre um limão por perto pode ser uma forma simples de tratamento para aliviar sintomas desagradáveis e regenerar várias partes do corpo. Veja como usar o fruto para combater diversos problemas:


Acidez gástrica: tome o suco fresco de 1 limão diluído em 1 copo de água sem açúcar, 2 a 3 vezes ao dia, 1 hora após as refeições.


Acne: beba o suco fresco de limão dissolvido em água, sem açúcar, em jejum e várias vezes ao dia.


Anemia: faça sucos clorofilados contendo brotos, folhas verdes, cenoura, beterraba e limão.


Ansiedade: ingira o suco fresco de 1 limão misturado num copo de água na temperatura ambiente.


Azia: uma hora depois das refeições, 2 a 3 vezes por dia, consuma o suco de limão bem diluído em água, sem açúcar.


Distúrbios do baço: tome o suco de 1 limão com uma pitada de sal regularmente durante 15 dias.


Doenças da bexiga: beba água com limão sem açúcar várias vezes ao dia, inclusive de manhã em jejum.


Para emagrecer, baixar o colesterol, desintoxicar e alcalinizar o sangue, melhorar a circulação e a imunidade: tome todas as manhãs, em jejum, o suco de 1 limão com meio copo de água morna.


Dor de cabeça: a desintoxicação do sangue pode prevenir e tratar o mal. Sucos desintoxicantes à base de limão (polpa e casca) em jejum, diariamente, são especialmente recomendados.


Colite: beba um copo de água fresca com o suco de ½ limão, 3 vezes ao dia ou rale a casca de 1 limão e ferva em 1 litro de água. Ingira a mistura de 2 a 3 vezes ao dia sem açúcar.


Constipação: o limão é um laxante suave e adstringente. Por isso, trata problemas de gases. Bebido com água morna, em jejum, diariamente, pode até curar a prisão de ventre. Faça sempre uso dos sucos desintoxicantes no intervalo das principais refeições.


Distúrbios digestivos: esprema o suco de 1 limão num copo de água morna, acrescente 1 pitada de sal e beba de 30 a 60 minutos após as refeições.


Gastrite: consuma todos os dias pela manhã e antes das refeições suco de limão (polpa e casca) batido com folhas de repolho, couve, brócolis ou couve-flor.


Hemorróidas: tome, diariamente, sucos desintoxicantes, em jejum, contendo de 1 a 2 limões, além de brotos, folhas verdes, mamão, ameixa seca e leite de sementes cruas, como a linhaça.


Enfermidades nos rins ou cistite: tome o suco fresco de 1 limão dissolvido em 1 copo de água, sem açúcar, várias vezes ao dia, inclusive de manhã, em jejum.


Sinusite: faça o consumo diário de sucos desintoxicantes contendo de 1 a 2 limões, além de brotos, folhas verdes, frutas e sementes cruas como as da linhaça, girassol e abóbora. Uso externo: lavagem das vias nasais com água pura e gotas de limão.


Pedras na vesícula: beba o suco fresco de 1 limão diluído em 1 copo de água, sem açúcar, diversas vezes ao dia, inclusive em jejum, pela manhã. O fruto impede a formação de pedras em qualquer parte do corpo, além de estimular a secreção da bile.


Outras propriedades do limão


- Quando utilizado externamente, o limão trata, limpa, clarifica, relaxa e alegra.


- É adstringente e reduz a oleosidade da pele e do couro cabeludo.


- É bactericida, fungicida e antibiótico: inibe o desenvolvimento dos microorganismos.


- É clareador: melhora a epiderme e clareia manchas.


- Ativa a circulação periférica: trata celulite, varizes e faz a desintoxicação via pele.


Terapia leve do limão


Essa terapia pode ser planejada sempre que seja necessária uma limpeza rápida do organismo ou como prevenção para problemas de saúde. Exemplo: terapia leve de 5 dias.


Inicie com o consumo de 1 limão ao dia em jejum, no segundo dia, passe para 2 limões, no terceiro dia, 3. No quarto dia reduza para 2 e finalmente para 1, no quinto dia. O tratamento pode ser realizado por 3,5,7, 9 ou 11dias. O suco deve ser puro e fresco.


Pelo menos um dos limões deve ser consumido com polpa e casca. O preparo pode ser feito na centrífuga ou liquidificador. Nesse último caso, é necessário coar o suco antes de tomá-lo.


Floral do limão


Sabemos que todo fruto nasce de uma flor. As flores do limoeiro, um estágio mais sutil da planta, atuam como medicamento para as nossas almas, podendo tratar desarmonias que, muitas vezes, se encontram no subconsciente.


Indicado para quem anda meio amargo, precisando retomar a alegria de viver, o floral do limão desintoxica psiquicamente, melhora o humor e desperta a consciência para agir com um discernimento mais claro sobre a vida.


Além disso, cuida de desequilíbrios emocionais cristalizados no corpo, ajudando na dissolução de cálculos biliares e vesiculares e, por ser um depurativo do sangue, tem forte ação sobre problemas de baixa resistência imunológica.


Para desintoxicar


Aprenda a elaborar bebidas rápidas e simples com limão para purificar e equilibrar o organismo. Mas lembre-se, jamais beba o suco com mais de 5 minutos de preparo, pois ele perderá suas propriedades.


Os sucos devem ser consumidos sem açúcar, com vegetais frescos, maduros, preferencialmente orgânicos para evitar os agrotóxicos. O melhor horário para bebê-los é de manhã, em jejum. Pelo menos um dos limões usados nas receitas deve ser batido com casca e tudo.


Coquetel pró-emagrecimento


2 talos de aipo, suco de 1 limão, raspas da casca do limão, 1 copo de água mineral. Bata no liquidificador e sirva imediatamente. Tome em jejum por 7 dias. Pule uma semana e repita


Vitamina contra prisão de ventre


Bata no liquidificador 1 limão (polpa e casca) com o suco de 3 laranjas, 3 folhas grandes de couve, 2 rodelas de gengibre e 1 colher (chá) de sementes de linhaça.


Sirva imediatamente. Aliada ao limão, as fantásticas sementes de linhaça ajudam na cura e prevenção de problemas intestinais, digestivos e cardiovasculares


Limonada da energia


2 maçãs descascadas, suco de 1 limão, 1 xícara (chá) de folhas e talos de hortelã, ½ copo de água mineral. Bata tudo no liquidificador e sirva com gelo


Suco da felicidade


Bata no liquidificador 2 inhames crus picadinhos, 2 cenouras, 2 folhas de couve, 2 de chicória ou alface, 1 maçã, sem sementes e, claro, 1 limão (polpa e casca). Coe em um pano fininho e beba. Essa receita deixa qualquer corpo feliz da vida, revitalizado e limpo por dentro.


O limão na aromaterapia


Os antigos diziam que a "alma dos vegetais" está no óleo essencial que eles produzem. Esses óleos são impregnados de aromas que penetram em milésimos de segundos em nosso cérebro, produzindo ondas curativas e calmantes.


Os efeitos podem ser percebidos rapidamente no físico, no mental e no emocional. O óleo essencial do limão levanta o ânimo, produzindo diversas ações terapêuticas:


- Alivia dores de cabeça, dá ânimo às mentes exaustas, traz energia e ativa a circulação sangüínea.


- No emocional, estimula o resgate da alegria de viver, combatendo a ansiedade, a depressão e o desânimo.


- Dispersa e refresca confusões emocionais e dúvidas.


- É um promotor eficaz do positivismo e do bom humor.


- Ativa as atitudes mentais de persistência e determinação.


- Ajuda a abrir o coração, aliviando medos e envolvimentos emocionais.- Trabalha mágoas ocultas ou reprimidas.


Como usar:


BANHO DE CHUVEIRO: coloque 2 gotas do óleo essencial sobre a esponja e massageie o corpo todo.


MASSAGEM CORPORAL: pingue 15 gotas do óleo sobre 2 colheres (sopa) de óleo vegetal (nunca mineral) ou creme de base neutra.


MÁSCARA FACIAL: usada para revitalizar, limpar e clarear. Ponha 2 gotas do óleo sobre 10 g de máscara gel neutra ou de argila.


COMPRESSA: para aliviar dores musculares e reduzir inchaços. Acrescente 3 gotas de óleo em uma xícara (chá) de água. Agite bem antes, embebede as compressas e aplique nas partes doloridas.


AROMATIZADOR DE AMBIENTES: higieniza, perfuma e muda a energia do local. Num pulverizador, adicione 10 gotas do óleo sobre 200 ml de água destilada ou sobre 160 ml de álcool de cereais diluído com 40 ml de água destilada.


PURO: pingue uma gota de óleo num lenço ou no canto do travesseiro.


CUIDADOS: os óleos essenciais são substâncias extremamente concentradas e recomendadas apenas para uso externo. O óleo do limão não deve ser utilizado em crianças. Quando em tratamento homeopático, consulte o médico antes de fazer uso da aromaterapia.


As principais variedades de limão encontradas no Brasil


LIMÃO-TAHITI é um cruzamento do limão siciliano com a limada- pérsia. É robusto, de formato arredondado, casca verde, polpa esbranquiçada. É uma variedade que praticamente não necessita do uso de agrotóxicos em seu cultivo. É o tipo mais utilizado.


LIMÃO-GALEGO pequeno e muito suculento, redondo, casca fina e lisa, de cor verde ou amarela clara. A polpa tem de cinco a seis sementes e é rica em suco. Uma variedade muito comum nos quintais do Nordeste.


LIMÃO SICILIANO é o mais original de todos. Os limões-galegos, cravo e tahiti são variedades de laranja ou de limas produzidas por enxerto. O siciliano é uma espécie bastante produzida na Europa. Tem cor amarela, casca grossa e é menos suculento que o tahiti. Muito apropriado para a fabricação de óleo essencial, pelo seu elevado percentual de casca.


LIMÃO-CRAVO parece uma tangerina. Tem a casca levemente solta da polpa e de cor laranja-avermelhada. Sabor e aroma bem característicos e suco abundante. Também conhecido por limão-rosa ou limão-bravo, é o fruto mais silvestre e rústico das variedades brasileiras. Sua casca apresenta propriedades terapêuticas acima da média.


Por Cynthia de Oliveira Frank

domingo, 1 de fevereiro de 2009

Tai Thi Chuan


De acordo com estudos recentes realizados por médicos americanos, de todas as artes terapêuticas, físicas e mentais, o Tai Chi Chuan é o mais suave e o mais fácil de ser aprendido.


Seu poder de rejuvenescimento tanto físico como mental, tem sido comprovado pois, abaixa a pressão sangüínea, irriga as juntas, estimula a circulação, constrói os músculos e mobiliza o sistema imunológico... e tudo isso sem stress ou tensão!


Em toda a China, milhares de homens, mulheres e crianças de todas as idades se juntam nos parques das cidades todas as manhãs, bem cedo, para praticar a arte graciosa do Tai Chi Chuan, com o objetivo de melhorar sua forma física e mental.


Estudos publicados no ocidente e no oriente mostram que mesmo sendo um tipo de exercício de baixa velocidade, o Tai Chi Chuan ainda melhora a saúde cardiovascular e a forma das pessoas, além de aliviar os estados depressivos.


Aqueles que praticam o Tai Chi Chuan consistentemente, têm uma vida diferente, especialmente quando chegam aos 80 e 90 anos de idade. Seus ossos são fortes, não são frágeis. Suas juntas são flexíveis, não sendo doloridas ou rígidas. Suas mentes não divagam; eles permanecem alertas, conscientes, com grande capacidade de concentração. Seu coração é forte e bate calmamente e seus corpos têm uma grande força interior que previne todas as enfermidades.


Tai Chi é freqüentemente prescrito como um tratamento à um sem número de doenças e condições dolorosas.


Se você tiver uma artrite por exemplo, o Tai Chi será o seu melhor exercício para alongamentos, pois ele provê a flexibilidade necessária para que as juntas enrijecidas possam se mobilizar novamente com elasticidade.


Se você tem câncer, o Tai Chi é ideal porque ele melhora a sua capacidade aeróbia e estimula o sistema imunológico sem prejudicar os radicais livres.


Se você sofre do coração, praticando Tai Chi regularmente não apenas a pressão sangüínea irá se regularizar, mas também, você irá perder peso, e eliminar sentimentos negativos, tais como raiva, frustração e depressão as quais podem desencadear um ataque do coração.


E ainda, os movimentos são simples, suaves e fáceis de serem aprendidos. Não exigem habilidades especiais e podem ser executados em qualquer lugar, interior ou exterior, sozinho ou em grupo. Qualquer pessoa pode desenvolver a arte a níveis bastante elevados. Basta uma prática consistente,concentração e um bom professor.


Os cinco maiores benefícios do Tai Chi Chuan:


O Tai Chi Chuan é uma verdadeira fonte de juventude. Ele ativa os seus hormônios da juventude e as células imunes, fortalece o coração, coloca em ordem suas funções orgânicas, refina seus reflexos e equilíbrio e ajuda você a afastar os sinais da idade. E para o seu humor? É como abrir uma janela num quarto abafado - um grande alívio!


Para aqueles que detestam exercícios e para qualquer pessoa cujas juntas e coração não podem exercer movimentos extenuantes, o Tai Chi é perfeito.


Para o seu coração e metabolismo, ele é equivalente a uma caminhada de quatro quilômetros.


Mas o Tai Chi tem algo especial, que lhe oferece um fortalecimento geral da saúde através de formas muito diferentes dos exercícios convencionais...


Desperta sua energia, equilibra a pressão sangüínea: As técnicas respiratórias reduzem o stress, diminuem a freqüência cardíaca e aumentam o nível de energia.


Aumenta a capacidade de concentração: executando as formas dos movimentos sua concentração é fortalecida, exercitando sua memória e aumentando a capacidade de executar as tarefas diárias com maior facilidade.


Alonga os músculos e deixa as juntas flexíveis: os movimentos vagarosos e circulares diminuem a tensão e aumentam a resistência muscular e a flexibilidade das articulações.


Melhora o equilíbrio e reduz o risco de quedas e acidentes: Você vai aprender a girar o seu corpo vagarosamente e andar numa postura mais estreita, melhorando o equilíbrio e diminuindo consideravelmente as chances de cair ou se machucar.


Melhora a circulação: a respiração profunda e os movimentos amplos, revigoram os músculos, aumentam o fluxo sangüíneo e junto a ele oxigênio fresco circula com nutrientes através de seus membros, alimentando as extremidades com energia, sangue e oxigênio.

sábado, 3 de janeiro de 2009

BREVE HISTORIA DA AURICULOTERAPIA

A Auriculoterapia já era conhecida desde a mais remota antiguidade, embora não se saiba ao certo se este método foi utilizado inicialmente na China ou na Índia. De lá passou aos persas e aos egípcios, os quais por sua vez a difundiram, por toda a costa mediterrânea (França, Espanha, Italia e Norte da África). No Egito durante a época faraônica, as mulheres que não desejavam ter filhos mandavam pinçar certas zonas do pavilhão auricular (segundo o egiptólogo Alexandre Varilla). Hoje se conhecem algumas zonas da orelha em que simplesmente uma massagem pode bloquear a ovulação e diminuir assim as possibilidades de fecundação.
Hipócrates, no século IV AC., após passar uns anos no Egito, teve acesso a estes conhecimentos como se deduz da leitura de alguma de suas obras. Assim em seu tratado “Dos ares, das águas e dos lugares” escreve sobre um tratamento para a impotência, fazendo sangrar uma veia localizada atrás da orelha, bem como a maneira de tratar a dor ciática queimando um determinado ponto sobre a antélice da orelha. Em seu livro sobre as epidemias, faz uma nova alusão ao tratamento através da orelha de alguns estados inflamatórios, fazendo sangrar certas veias do pavilhão auricular. O livro de Medicina mais antigo que se tem conhecimento, o Hoang Ti Nei King (Cânon de Medicina do Imperador Amarelo), que se refere ao diagnóstico e tratamento com acupuntura, explica a relação dos meridianos com a orelha. Outro texto clássico, o Ling Shu (475 - 225 AC.), menciona a relação da orelha com outros órgãos. Em tempos mais recentes, durante a dinastía Tang, se utiliza a estimulação da orelha para tratar as enfermidades
internas.
No século XVII um médico português, Zacutus Lusitanus, descreve a utilização da cauterização de certas zonas da orelha para tratar a dor ciática.
No século XVIII, o anatomista italiano Valsalva, em sua obra: “De aura humana tractatus” escreve sobre o tratamento da dor de dente cauterizando um ponto do pavilhão auricular. Um caso curioso do conhecimiento da auriculoterapia no século XVII se encontra em um quadro de “El Bosco” (Jeroem Anthoniszoon van Äken Bosch) chamado “O Jardim das Delicias”. Nesse quadro nos mostra uma orelha gigante atravessada en varios pontos por uma flecha. Nos anos 50 o Dr. Nogier na França conheceu o tratamento da dor ciática que feita por uma curandera na região onde ele exercia a medicina. Começou a estudar o fenômeno e após árduas investigações e de forma experimental realizou um mapa dos pontos da orelha que se relacionavam com órgãos e outras partes do corpo.
Ao fenômeno de que todo o corpo se reflete em uma pequena zona do mesmo se denomina somatotopia e a ciência que estuda este fenômeno, Reflexologia. Há outras zonas do corpo que recebem os reflexos como os pés, as mâos, o rosto, o crâneo, a iris, mas a orelha tem uma particularidade com respeito às demais e que consiste em: para encontrar os pontos na orelha deve-se representar sobre ela um feto colocado com a cabeça para baixo (como no útero no momento do nascimento), e dessa forma cada parte do corpo pode ser encontrada representada sobre a zona que se projeta.
Fonte: www.acupunturabrasil.org